万众瞩目的2019第十届苏州环金鸡湖国际半程马拉松（金马）于3月10日上午8：30在金鸡湖畔开跑啦，作为苏州第一个国际马拉松赛事，自2010年发起，金马已成功举办十届，是苏州及周边地区最具规模的大型路跑体育赛事，并且于2016、2017年连续两次蝉联中国田协最高等级、中国马拉松界最高荣誉——金牌赛事，成为了全国为数不多的半程马拉松金牌赛事。

  今年赛事报名参赛的人数共计59545，分别来自51个国家和地区。赛事主题为“2019爱你依旧”。59545名参赛者将从园区文博广场出发，途径月光码头、摩天轮乐园、李公堤、东方之门、苏州中心等苏州工业园区地标性建筑，奔跑中感受园区美！

  今年是金马十周年，金马报名热度有增无减，相比2018年，2019年的半程项目规模新增了1000人，所以在赛程设置上，较上年也是略有变化。2019年赛事总规模设置如下：

  从赛程设置的人数和里程看，这次环金鸡湖马拉松比赛规模还是比较壮大的。小编虽然没有参加过马拉松比赛，但是今天给大家理了一些与马拉松相关的赛事词汇，大家一起来学习一下啦，哈哈。以下是一些关于赛事所必须了解到的词汇：

  3. 净成绩/Chip Time：跑步赛事中参赛者都会配戴记时芯片。净成绩即指芯片记录的成绩。

  4. 枪声成绩 /Gun shots：即在比赛时，发令枪响时开始计时的成绩。

  5. Taper：在参加大项赛事前的几周，跑者会减少训练量，得到更优秀的休息，为比赛储备更多的能量，这就是Taper。

  6. 醣原负荷法/Carbo-Loading：参加比赛前，即在Taper阶段，饮食中增加含糖更高的食物，为比赛储备能量。

  7. 霸跑者/Bandit：因为没报上名，Bandit们决定在比赛中混进人群照样参赛。

  8. 分段/Splits：将一次长跑划分为数段，每一段就是一个split。negative splits（后段加速）指比赛的后半段比前半段更快，一般认为这样更好。

  9. 波士顿资格/Boston Qualifier：简称BQ，指参加波士顿马拉松的资格。能获得BQ对于每一个跑者都是一种荣誉的象征，因为BQ的要求实在太高！

  10. 计时芯片/Time chip：马拉松比赛中，用于录入时间数据的电子装置，一般佩戴于鞋上。

  8. 肌内效贴布 / Kinesio :一种贴于肌肉的医用胶带，能起到治疗关节和肌肉疼痛的作用。

  9. 盐丸 / Salt pill :是一种成分相对简单但效果明确的运动补剂，携带补充方便，适合进行耐力运动的人群，马拉松比赛中专用的盐丸，能有效补充比赛中缺失的盐分，辅助防止抽筋、晕厥等。

  马拉松比赛是有氧耐力极限运动（Aerobic endurance extreme sports），马拉松跑步除了能改善心血管功能、增强身体各器官的功能强化生物钟之外，还可以在减少身体的负担塑造健康身体的同时，培养坚强的毅力释放压力，心情愉悦。跑步可以暂时将注意力转移到运动中，让自己聆听心跳的节奏、使身心更为专注和放松，是非常好的主动放松方式。在平时工作之余，跑马拉松能够在一定程度上帮助我们缓解压力，强身健体。

  “通过参加这次追缴额‘百万’冲刺动员会，让我们在稽核打逃和堵漏增收工作上更加有了信心，更加有了方向和目标任务，今后我将持续做好数据反查、工单处理、现场拦截等工作，努力为全所突破‘百万’大关作出应有的贡献.......”，瓜州收费站站长阮永强说道。

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  在阅读此文之前，辛苦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！编辑：LY无数人都想要一个一夜成名的机会，但机会来了也不是任何一个人都能把握住的。他用了三十年的时间来准备迎接属于自身个人的机会。为了这个机会他放弃了一切，甚至包括家庭。

  大家都知道，在历史上，外蒙古和内蒙古曾是“一家人”。后来清朝时期，外蒙古就开始独立出去，到现在，他们不仅加入了联合国，还将传统的蒙古语抛弃了，用了新的西里尔新蒙古文。可是跟着时间的流逝，蒙古国似乎有一个“阳谋”渐渐浮出水面：他们计划在2025年，恢复传统的回鹘蒙文的使用。