当记者问到为何会有跑步回家这个主意的时分，刘波浪说其实在2016年他爱上跑步的时分就想着要有一次跑步回家的应战。

  可是由于其时的跑步技能不可专业，本身身体条件也不太老练，所以一向比及本年才得以完成。

  见到记者的刘波浪特别振奋，还快乐地说道：“没想到这么多人支撑我，我有10名队友用举动支撑我，但由于不能出广州地界，所以他们陪我跑完广州地段，之后的旅程，全赖我妻子和儿子的支撑和陪同”。

  在他发起的科学跑步下，在广州市增城区新塘海伦堡花园成立了“海伦堡跑团”，这次的152公里长距离跑应战，不单单是家人的支撑，也是跑团队友的鼓舞。

  152公里的长距离跑，很难幻想刘波浪在一路上是有多么的艰苦和风险，也敬服他的意志力强壮。

  “这是对人生理极限的一种应战，更是为完成愿望的一种坚持。”网友对此大为欣赏，纷繁为他点赞留言，还有网友说“这我上我也不可啊！”

  据统计2010年到2014年中，跑步类赛事由12场上升到53场，整整提高了4倍。

  最常见的是由于心脏类的疾病忽然逝世，尽管元凶巨恶是心脏病，可是这个也得看年龄段。

  比方小于35岁的猝死者，是由遗传性和心脏先天反常所造成的；而大于35岁的，大部分都是冠心病所造成的。

  但关于平常很少练习的人来说，超负荷跑步十多公里，让心脏循环系统的担负忽然加大，身体无法及时供应氧气和血液量供应，导致跑步的人会严峻缺血。

  在马拉松比赛前，会要求选手去医院做体魄、心脏类的查看，由于这些身体部位能反映出跑者是否身体状况健康正常。

  其次在跑步过程中假设渐渐的呈现胸痛、憋气、心慌、头晕和极度疲惫等症状，应该中止运动并尽快找医师查明原因。

  最终长距离跑步的人一定要通过专业的马拉松练习，长期坚持晨跑、夜跑，以此累积跑步经历。

  作为一个长距离跑爱好者，懂得一些急救的办法是必不可少的，它可认为抢救患者赢得时刻。

  做法是：首要一只手放在患者的胸骨略下的方位，另一只手重叠在榜首只手上，然后用100次/分钟的频率，笔直向下用力按压患者的胸部。

  然后遣散人群，把患者上衣扣子解开，在彻底放松和空气流通的状况下，给患者做人工呼吸。